Ik heb al 1 jaar lang geen sociale media meer, omdat ik het bizar vond dat ik 8 uur per dag op mijn telefoon spendeerde en het gewoon echt niet goed met me ging.
Het verwijderen van alle apps mij echt geholpen om me mentaal beter te voelen en minder angstig te zijn in sociale situaties. Dit proces gebeurde niet in een dag, maar in stapjes. Ook slaap ik veel beter en haal ik meer plezier uit de dingen en mensen om me heen. Ik heb meer energie en meer ruimte in mijn hoofd om na te denken en de dag te verwerken.
Nu weet ik dat er veel mensen zijn die dagelijks uren op tiktok spenderen, vinden jullie dit zelf vervelend en zouden jullie jezelf verslaafd noemen? Zo ja, zou je er ook vanaf willen?
Bij mij viel het kwartje toen ik een tijdslimiet van 1 uur op tiktok had gezet en aan het eind van de dag alsnog 8,5 uur de app had gebruikt door telkens op ‘nog 15 minuten’ te klikken. Dit betekent dat ik er 30x op heb geklikt terwijl ik me maar 3x kon herinneren dat ik het had gedaan.
Ook hielp het me om na te doomscrollen eens na te denken hoeveel video’s ik nog kon opnoemen die ik had gezien, dat waren er meestal niet meer dan 8. Over die 8 ging ik me dan bedenken wat ik aan die 8 video’s had gehad en of het die 6/8 uur per dag doomscrollen waard was. het antwoord is altijd nee.
Er zijn ook mensen die zeggen dat ze sociale media gebruiken om up to date te blijven, maar pop-culture mis je echt niet want mensen praten er in het echt over met elkaar.
Ik heb 1 jaar lang helemaal niks belangrijks gemist en heb veel interessantere gesprekken met mensen omdat ik niet 24/7 op hun story kan zien wat ze aan t doen zijn, maar ik er in het echt naar kan vragen zoals het eigenlijk hoort.
Ik ben erg benieuwd naar de reacties!
Heb alleen youtube, gebruik ik op zijn max 3 uur per dag, anders maar 1 uur. Heb nooit echt iets te doen (heb geen school meer+geen werk).
Ik sport liever, of lees even lekker, of anders ga ik lekker lopen buiten, dit maakt me rustig.
Maar ik heb niet echt toevoeging op dit topic, aangezien ik niet echt kan zeggen hoe & wat betreft het minderen van gebruik, ondanks dat ik wel vind dat ik verslaafd ben aan mijn telefoon & youtube (was vorig jaar 8u/dag schermtijd daarop), nu is mijn totale schermtijd op mijn telefoon 3uur, 9/10x.