Welke problemen heb je? En sinds wanneer en waardoor zijn die begonnen?
Pijnstillers verdoven je zenuwen en hersenen, en ze verminderen daardoor ook je waarnemingsvermogen en denkvermogen. Dus als je problemen hebt, maken pijnstillers het alleen maar moeilijker om die problemen onder ogen te zien, te analyseren, en op te lossen. Op de lange duur kunnen pijnstillers ook permanente schade veroorzaken. Dus zo weinig mogelijk gebruiken, alleen maar voor een korte crisis (vb. als je een tand hebt moeten laten trekken en dat doet vreselijk pijn).
Als je je slecht voelt, zonder duidelijke oorzaak, ga je best eerst naar de dokter.
Altijd goed en evenwichtig eten, maar niet teveel, niet te vet, en niet te kunstmatig. Wel sobere en natuurlijke producten: granen, fruit, groenten, noten, vlees, vis. Plus eventueel vitaminen: ik moet iedere dag een tablet multivitaminen nemen en extra vitamine C, anders ga ik mij na een paar dagen slap en lusteloos voelen. Voedsel is de brandstof waarop je lichaam draait.
