Skincare (routines)

Huidverzorging: Do's

• Elke dag reinigen, ook als je geen make-up draagt. Huidverzorging is niet iets vrouwelijks of mannelijks, het is voor iedereen. In de ochtend spoel je je huid af met lauw water en in de avond gebruik je een milde zeepvrije reiniger
• Zoek uit welk huidtype jij hebt: droge huid, vettige huid of normale huid.
• Als je het leuk vindt kun je af en toe (liever niet vaker dan één keer per week) een maskertje op doen. Nodig is dat niet!
• Last van acne? Raak de puistjes zo weinig mogelijk aan. Een gel met benzoylperoxide van de drogist kan helpen. Bij erge acne kan je huisarts medicijnen geven.
• Heb je nergens last van? Dan hoef je echt nog niet te smeren. Wil je wel een creme gebruiken, gebruik een fijne crème die goed bij je huid past. Deze crème kan gewoon goedkoop zijn! Het is goed als er een zonnefilter (SPF 30) in zit.
• Naar je huisarts gaan als je hulp nodig hebt bij het verzorgen van je huid. Je huisarts kan jou helpen of verwijst je door naar een dermatoloog (= huidarts).
• Draag een zonnebescherming, zoals zonnebrand (SPF 30 of hoger)
• Genoeg water drinken. Dit is echt belangrijk en super goed voor je huid!

Huidverzorging: Don'ts

• Heel veel geld uitgeven aan producten is écht nog niet nodig. Wat TikTok je ook vertelt; je huid heeft het (nog) niet nodig en je kan zelfs allergisch worden voor de stofjes die in de producten zitten.
• Puistjes uitknijpen of veel met je handen aan je gezicht zitten. Het maakt alles vaak alleen maar erger.
• Anti-age crème gebruiken. Dit is écht pas eventueel goed als je ouder bent. Tot die tijd heeft het totaal geen zin.
• Geloof niet alles wat TikTok je vertelt. Zoek alle tips die je krijgt op en kijk wat dermatologen zeggen of Thuisarts.nl.
• Met make-up op slapen. De make-up trekt dan in je huid en verstopt je poriën.

De perfecte skincare routine voor mij

Voor de meeste jongeren is dit stappenplan genoeg voor je huid:

1. Maak je huid elke dag schoon. Het liefst als je opstaat en als je naar bed gaat. Dit kan gewoon met lauw water, niet te hard boenen! Gebruik altijd een zeepvrije reiniger en/of een toner als je make-up draagt of als je je gezicht extra goed wilt reinigen. Deze kan je gewoon bij een drogist vinden en hoeven niet van dure merken te zijn.

2. Doe een gezichtscrème op die bij jouw huid past. Dit kan een dag- of nachtcrème zijn. Als je een dagcrème met SPF (bescherming tegen de zon) kiest ben je ook meteen beschermd tegen de zon.

3. Als je skincare heel leuk vindt, kan je bijvoorbeeld ook 1 x per week je gezicht scrubben en een maskertje op doen. Doe dit alleen niet te vaak, anders kun je je huid juist irriteren. Misschien is skincare voor jou wel een hobby en vind je het leuk om te weten wat nog meer goed is voor je huid. Onthoud dat jouw jonge huid eigenlijk weinig nodig heeft. Reinigen, eventueel hydrateren en beschermen tegen de zon is wat jouw huid nodig heeft om gezond te blijven.

• Op de website van de Thuisarts kan je veel handige info vinden over je huid, bijvoorbeeld over acne.
• Checken of jouw skin care product misschien niet zo goed voor je huid is? De website van de Consumentenbond kan jou meer vertellen over schadelijke stoffen en wat ze kunnen doen.
• Of deel jouw eigen ervaring of tips rondom skin care op ons forum. Dit is anoniem!