Helemaal eens met de bovenstaande tips maar, wat ook helpt om als je voelt dat je wat te snel gaat dat je op je ademhaling moet letten. Bv. niet ademen op het tempo van je bewegingen wat heel natuurlijk is. Je ademt gewoonlijk: (adem)in-(adem)uit; dat is 1-2; 1-2; 1-2; enz. Maar de GOUDEN TIP is: dat moet je gaan ademen: (adem)in-rust-(adem)uit; (adem)in-rust-(adem)uit; dat is dus1-2-3; 1-2-3; 1-2-3; enz. Op het moment van rust houdt je dus voor een tel je adem in. Misschien eerst wat lastig maar het werkt echt! Ikzelf doe dat ook altijd als ik voel dat ik sneller ga dan dat ik wil.
Dit topic is gesloten. Reageren is niet meer mogelijk.